忌廉菠菜雞肉帶子長通粉

因為老公要求唔好咁濃白汁味，話好漏喎，所以無用牛油; 無落芝士，好彩煮左出黎一樣咁好味 ^^

忌廉菠菜雞肉帶子長通粉亂咁黎的做法:
長通粉一包 (500g)雞肶扒一塊帶子 5 隻

黑啤燜一字骨

是日晚餐係「黑啤燜一字骨」，「麵豉豆腐肉碎紫菜湯」

原來一罐黑啤都唔平架, 不過間唔中一次半次就算啦, 呢個汁送飯一流, 唔覺意會食多左飯架, 想減肥都難, 噢..........

黑啤燜一字骨做法:

一字骨 1磅 

蕃茄 3 個

西芹 3 支